Får jag presentera den frulle som jag äter väldigt ofta. Mättande, god och nyttig! Jag äter denna vid 07,15-07,30 på morgonen och sen står jag mig till lunchdags kl 14.00. Fantastiskt!
Detta räcker till 2 portioner. Om jag vet med mig att jag inte kommer att kunna äta egenvald mat under dagen äter jag hela laddningen, då klarar jag mig hela dagen.
1 burk tonfisk i vatten (oljevarianten går bort pga skräpolja). Jag brukar köpa ICAs.
1 dl majo ungefär. Kanske lite mer...
½ finhackad rödlök (funkar med purjo eller gul också förstås)
sockerfri senap (Jag använder French´s som ser ut såhär )
nymalen svartpeppar
Blanda ihop och servera på salladsbädd.
Mums!
